मूंगफली का मक्खन पावर बॉल्स कैसे बनाएं



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अपने सरल अवयवों को इकट्ठा करें जो आपके हाथ में होने की संभावना है

मिक्सिंग बाउल में, 1 कप रोल्ड ओट्स (कोई भी ब्रांड) डालें

1/2 कप प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन जोड़ें।

एक स्पैटुला के साथ मिलाएं।

अब 1 टेबलस्पून पिघला हुआ नारियल तेल डालें।

शहद के 1 बड़े चम्मच में जोड़ें।

दालचीनी के एक चुटकी / पानी का छींटा।

अच्छी तरह से मिश्रित होने तक सभी अवयवों को मिलाएं। गेंदों को रखने के लिए अपना कंटेनर तैयार करें। मुझे चर्मपत्र कागज का एक टुकड़ा और एक एयर टाइट कंटेनर का उपयोग करना पसंद है।

प्रत्येक गेंद को रोल करें और अपने कंटेनर में सेट करें। अब आनंद लें या जब जाने में तेजी से नाश्ते के लिए सर्द!

~ 1 दर्जन गेंदें बनाता है। 1 प्रति सेवारत गेंद = प्रति सेवारत 43 कैलोरी।


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