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यहाँ आपूर्ति कर रहे हैं। यदि आपको बादाम का दूध पसंद नहीं है (या एलर्जी है) तो आप जो भी दूध पसंद करते हैं उसका उपयोग कर सकते हैं, मात्रा अभी भी समान है। मैंने सादे नॉनफ़ैट ग्रीक दही का इस्तेमाल किया।
अपने कप दूध को मापें।
दूध डालें
दही डालें।
रोज एक सेब खाओ, डॉक्टर से दूर रहो।
सेब को काटें। बीज निकालें। आप चाहें तो खाल निकाल सकते हैं।
सेब जोड़ें।
एक चम्मच वनीला अर्क का उपयोग करें। यदि आपने स्वाद वाले दही का उपयोग किया है, तो आप इस चरण को अनदेखा कर सकते हैं।
वेनिला अर्क जोड़ें।
इससे सू की गंध अच्छी आती है।
अपने दालचीनी को मापें।
मुझे पता है कि तस्वीर थोड़ी धुंधली है, क्षमा करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास दालचीनी का एक चम्मच है।
पाई जैसी गंध आती है।
शहद शहद ओह शहद। अपने शहद के चम्मच को मापें।
त्वरित जई कमाल कर रहे हैं। ये सादे ओट्स हैं, लेकिन अगर आप चुनते हैं तो आप इसमें फ्लेवर्ड ओट्स मिला सकते हैं।
अपने जई का उपाय करें। यदि आप इसे मोटा करना चाहते हैं, तो आप 2 से अधिक बड़े चम्मच का उपयोग कर सकते हैं।
2 बड़ा चम्मच।
लगता है स्वादिष्ट, अमीर? जबरदस्त हंसी
अगर साइड में दही है तो साइड्स को खुरचें।
यह ब्लेंडर जग में ऐसा दिखता है।
लगभग जामुन भूल गया। एक मिश्रित बेरी पैकेट जो मैंने किराने की दुकान से खरीदा था। ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी। :) यम
जबकि यह सम्मिश्रण कर रहा है, अपने चश्मे को बाहर निकालें। मुझे लगा कि मेरे पास एक मेल जोड़ी है।
हॊ गया। इतनी अच्छी खुशबू आ रही है
2 8 (आठ) औंस गिलास भरता है।
का आनंद लें। :)
