मल्टी फ्लेवर्ड फ्रोजन केला स्मूदी कैसे बनाया जाता है



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पील और फ्रीज 4 केले, नींबू और नारंगी (खुली और अलग wedges में)

सामग्री इकट्ठा करें। एक केले को पतली स्लाइस में काटें (हम उन्हें परतों के बीच एक गार्निश के रूप में इस्तेमाल करेंगे) और फ्रीजर में छोड़ दें।

लगभग 100 मिलीलीटर सोया दूध के साथ केले को ब्लेंड करना शुरू करें। जरूरत पड़ने पर इसे चिकना बनाने के लिए पानी या सोया दूध मिलाएं लेकिन सुनिश्चित करें कि यह क्रीमी हो।

ताजा केला डालें

सम्मिश्रण रखें

एक तरफ केले के मिक्सचर को सेट करें। एक लंबा गिलास या जार में इसे डालें और इसके ऊपर कॉफी का पानी डालें (अगर पसंद हो तो मिलाएं)। जार को फ्रीजर में रखें, अब हम परतों को मिलाते हैं! अपने चुकंदर प्राप्त करें

केले के थोड़ा मिश्रण को ब्लेंडर में वापस डालें और इसे चुकंदर के साथ मिलाएं। एक कप में डालो और फ्रीजर में छोड़ दें। ब्लेंडर धो लें।

एक बार फिर से ब्लेंडर में केले का एक और मिश्रण डालें और इसे यूरी की तरह खुबानी और नींबू के साथ मिलाएं।

यह कुछ इस तरह दिखना चाहिए। एक कप में डालो और फ्रीजर में छोड़ दें।

नारंगी वेजेस के साथ दोहराएं।

यह कुछ इस तरह दिखना चाहिए। फिर से एक कप में डालें और जमने के लिए छोड़ दें। ब्लेंडर धो लें।

केले के आखिरी टुकड़े को नींबू के आधे भाग के साथ मिलाएं (दूसरे हम जिनका उपयोग गार्निश के रूप में किया जाएगा)। एक कप में डालो और इसे फ्रीजर में भी छोड़ दें, ब्लेंडर को धो लें।

लगभग सब कुछ फ्रीजर में छोड़ दें। 45 मिनटों

बिछाने शुरू करो! केले-चुकंदर के मिश्रण को डालें

अगर आपको पसंद है तो किशमिश के साथ शीर्ष

यह कुछ इस तरह दिखना चाहिए

अगर दूसरे मिक्सचर भी जमे हुए हों तो उन्हें जार में डालने से पहले चम्मच से मैश कर लें। यह केले के खूबानी मिश्रण है

इसे केले के चुकंदर के मिश्रण पर डालें और दबाएं

केले के स्लाइस और केला संतरे के मिश्रण में मिलाएं, चम्मच से दबाते रहें

नींबू वेजेज के साथ ऊपर

अंतिम परत!

ख़त्म होना! मैं इसे और अधिक नींबू पानी के रूप में अच्छी तरह से के साथ सबसे ऊपर है, अगर नींबू भी आप के लिए संतरे का उपयोग कड़वा है तो चीनी को हटाने के लिए नहीं है


वीडियो देखना: Banana Smoothie. 4 Ingredients Smoothie. Healthy Smoothie. Banana Shake


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